3.浪子的左脚先站起来,踮起脚尖向前跳(踮起脚尖向前走)(轻轻地踮起脚尖)

脚。

20.右脚落在左脚内侧,形成平行台阶;同时,用双手从外到内画一个弧形,然后双臂下垂,五根手指合在一起,并将它们粘在大腿外侧。手掌向内,手掌和手指向下:保持身体和胸部挺直:直视前方

十四七罗汉十八手

押韵词

罗汉的十八只手,平直地挥舞着,担心神鬼,转向铁砂掌,

到了晚上,他熟练地转动手臂,那只大雁垂下,展开翅膀走开了。罗汉挽着胳膊,

簸箕的手折断手腕,狮子的舌头伸出来,脚踢空手掌,

熟练地握着彩旗和鸭子的脚,拉弓射雕头,将有力的动作隐藏在腋下,

当熊杰偷了金子时,他很担心

动作序列

―转身抬起手掌。第二个浪子踢球。第三个雅克沙与手臂相对。第四只红颜展翅。五罗汉扛着肩,雁展翅。七只黑熊从洞里出来。八个马步落在手上。九只狮子张开嘴。十只白鸽翅膀/十一只膝盖和手掌。十二对蝴蝶和十三对鸳鸯。十五只拱形鹰把花藏在腋下,十六只鹅倒在沙滩上。十七个小鬼发光卡片和十八把金剪刀。结局

动作图

准备双脚并拢立正;两臂下垂,五指长柄女性腿外侧,手掌向内,手掌向下;保持身体和胸部挺直;展望未来,

— 251

《少林风》插画精彩套路

2.转身,左脚向左迈一步,双脚在地上滚动,身体向左旋转90°,右脚向前迈半步,形成右虚拟步;同时,左掌被推到左前方,手掌向内,右掌随着趋势向前和向下推,然后手腕被摇晃:向前看图

3.浪子的左脚先站起来,踮起脚尖向前跳。落地后,他迅速抬起右脚向前踢;同时,双手握紧拳头,弯曲肘部,将其固定在腰部;视觉右脚^

4.雅克沙反向臂的右脚比左脚领先一步,左脚向前移动一步,与右脚形成平行步;同时,向外举起右手,然后向前拍打手臂。左手从外到内拍打右手的背部。

这只雁左脚不动地展开翅膀,右脚向外迈了一步。它的两条腿弯下来,蹲成一个马步;同时,张开双臂,通过胸部将手掌推向两侧,手掌指向上方,手掌朝外:向前看。

罗汉挽着胳膊,左脚一动不动。右脚向左倾斜,左腿伸直,右腿弯曲形成右弓箭步:同时,右掌肘部弯曲至腰部,左手肘部弯曲以保护胸部肩部至右侧;我把头转向左边。

雁展开翅膀,左脚向前迈一步,两脚着地,身体向右转90°,膝盖弯曲,下蹲成马步:同时,手掌向两侧伸展,手掌向上,手掌朝外;视觉前方图7>^

马用右脚和左脚向前迈步,双脚在地上滚动,身体向右旋转90°,膝盖弯曲,下蹲成马步;同时,用左手从前到后画一个弧线,然后向左伸展手臂,抬起手掌,然后摇动手腕并向下垂下,用右手将肘部弯曲至腰部;目视检查左侧。

[今日必看]

狮子张开嘴,两只脚在地上滚动,向左旋转90°。左脚向后落在右脚内侧,形成左台阶;同时,左手将在山前反击,然后向前和向下战斗,右手将向外和向下画一个弧形,然后站在头部的右上角:向前看。

打翻街区。弓箭步和钩拳应该连贯自然。用钩拳打敌人的下巴

第八只手的左脚抬起并踢向右前方,重心向右移动,落在右腿上;两臂不动;身体微微下沉:向前看,

左脚放在地上,快速向后摆动,根据趋势向左旋转180°,站在身体上形成左弓步;上层■ 身体稍微向左:同时,左拳改变手掌并向右滑动。将其放在右肘上,弯曲,将右手掌向左伸展,手掌向上;从右前方看,

右膝向外摆动,向右推出,身体向右旋转90度,形成右弓箭步;同时,将左手放在右肘的弯曲处,向上挥动右拳,拳头面朝上,拳头中心向后:视觉右拳图15>,

要点:踢腿和转身应自然连贯,重量转移应遵循趋势。左掌帮助右拳击打敌人的脸,门应该快速伸展。

等待九只手的身体向左转90度,轻轻抬起左脚,脚趾指向地面,成为一个左虚拟Fu:同时,将左手掌扫向左前方,手掌向上,手掌身体向前,紧紧握住右手掌,将所有力量施加到拳端:将上半身稍微向后倾斜:看左手掌。

左膝位于前面的顶部,身体向左旋转90°左弓箭步;同时,右拳通过耳朵向前击,拳心向下,左掌向右扫,放在右臂上;上身略微向前倾斜;看看你的右手。

要点是将身体转到膝盖上方,然后转动腰部,使拳头保持一致。左手先割破敌人的手,然后转过身,毫不犹豫地用右手击打敌人。

用第十只手的右脚向前迈一步,将膝盖弯曲成右弓步,将上身转向左侧:同时,左掌向前扫,右拳握在手掌前面,然后在抓住物体后紧握两只手掌摔倒;随着趋势向左拐:向前看。

这是一种突然掌握力量的下降方法。动作应快速敏捷,双手应抓住背部,快速转身,同时轻微下降

第十一只手和两条腿不动,仍然成为右弓箭步;右拳折叠在胸前,左拳变为手掌,向左扫,然后胸部缩回并扣在右拳上,用力推右肘部的前顶部;腰部向左拐;展望未来

*前臂肘部应与转弯腰部协调。左手掌应放在右手拳头上,以帮助右肘攻击敌人的心脏

左转90°,右脚抬起并向前踢;左膝微微弯曲并下蹲:同时,将右拳向下扫至腰部,并用左手掌握住右拳向前看。

右脚稳固,膝盖向前弯曲,形成右弓箭步;右手变成爪子,左手变成钩子。程拉弓步打开,右爪向前和向上摆动,手掌向下,左手向后,并将其放在身体后面,上身略微向前;展望未来,

衣领的突然移动应该是自然的,手应该是凶猛的。

抬起+第三只手的左脚,将重心向前移动并放在右脚上。左脚向前踢,右转成铁锹步;右肘微微弯曲,放在胸前,左勾仍在身体后面:向前看

3.浪子的左脚先站起来,踮起脚尖向前跳(踮起脚尖向前走)(轻轻地踮起脚尖) 热门话题

左转18度,左脚向后摆动,落地。将膝盖弯曲成左弓步,抬起右脚后跟,将脚指向地面:同时,你的右手下沉,老虎的嘴向上,左钩子向前握着拳头,放在你的腹部前面:看右前方。

重点是灵活转身,双脚和双手相互呼应,击中上盘的敌人。

第十四只手和两条腿不动,上身向左旋转90°,重心落在右腿上:左拳变为手掌,力量左扫,放在胸部:左侧,右拳向外摆动,放在右肩外侧;看左边的手掌。

身体左转弯9ct,左腿弯曲成左弓形步;左掌向外扫,拳头放在腰部,右拳向前冲;上半身略在坩埚前面;展望未来

重点是将身体转向腰部,双脚灵活。虚拟和真实的变化应根据时间和情况以及拳击对手的上板做出反应

第十五只手的右腿弯曲以形成独立电势;同时,左拳向前伸展,改变右拳的手掌,同时击打左拳:右膝:保持上身直立;展望未来,

要点:上膝应快速而突然,右掌应用力按压

第十六只手的右脚前倾,形成右弓箭步,两个手掌变成拳头,略微向左和向右分开,然后快速向前摆动并向内打击,

老虎的嘴相对拳背向下:上身略微向前;展望未来,

要点:移动平稳,打击迅速,猛烈打击敌人的太阳穴

+第七只手和两条腿不动,仍然是右弓箭步:左拳将手掌转向右肘部弯曲,右举稍重,肘部向上弯曲以摆动:命中;腰部略微向左转向;展望未来

有必要协调拳头和腰部转动。用拳头打敌人

第18只手身体向左旋转180’,左脚抬起。脚趾指向地面,形成左假想台阶;同时,将左手掌向左扫,放在胸前。右手拳略重,放在身体右侧:看左前方

左脚稳固,右腿伸直,形成左弓箭步;左手握紧腰与腰之间的拳头。幸运的是,心脏是向上的,右手握紧拳头向前冲击心脏向下;展望未来我

*左掌挡住敌人的力量后,右拳应迅速击中敌人的上板。两个动作应连续奖励,

重心向后移动,抬起左脚,脚趾指向地面,左空出一步,左拳向前击,与右拳平齐,同时改变手掌,左右分开

手腕向上转动,肘部微微弯曲,右手握紧拳头,左手紧握右手,然后向前推进,就像拥抱月亮的姿势一样。

要点是这是一种敬礼姿势,动作应该自然:

甲方:立即用右手握拳,手肘从身体前部向上弯曲,从前额向右穿过,用尺骨靠近前臂手腕的一侧打开乙方左侧,左眼朝左;左手紧握拳头,将肘部弯曲至左腰侧,拳头心向上;两条腿形成右弓箭步。

甲方没有停下脚步,立即用左脚向前迈了一步,身体转向右侧,膝盖弯曲成马步。同时,他将左拳从腰部伸到左直臂,冲到乙方左肋下方,拳心朝下;乙方受伤

动作项圈

当甲方使用“马步”进行战斗时,当左拳向前伸展并冲刺时,右肘必须同时快速向后拉。由于两个臂的前后相互作用力,冲头更快;

打击部位可以是肾脏或脾脏。这取决于乙方攻击甲方时的位置

容易被装甲击中;

“马步战”可根据乙方的进攻随意使用

分解作用

乙方:站在甲方左脚前方,右脚后方,右脚向前,1次右抬,从上到下撞击甲方

甲方:立即用左手握拳,手肘从身体前部向上弯曲,用前臂尺骨侧挡住乙方的右拳,同时用右手握拳,弯曲手肘并握住F的右腰侧,心脏向上打孔,身体稍微向后移动,膝盖弯曲

继续前进,甲方赌上身向左,右腿伸直。左脚将手杖弯成左弓步;右抬,向前伸展和冲刺^,击中乙方的心窝,向下打拳,乙方将受伤图1617>。

动作弹出窗口

当甲方的左拳头前臂向上并且横梁被阻挡时,他必须稍微向后移动上身,两腿稍微下蹲。此时,他的身体向后移动以避开对手的拳头;他的腿太长,打拳时无法推动和伸展身体和地面上的力量,然后通过反向力使打拳更加有力;

“弓箭步格斗”可以根据乙方的拳击从左到右使用,并且应该灵活地跟随潜力^

敲门

分解作用

乙方:当甲方左脚向前,右脚向后站立时,乙方右脚向前

右拳自上而下打甲方头部;

甲方:立即使上半身回闪,避免乙方被劈碎;同时,左手从左侧向上弯曲肘部以取出戒指,花环向前和向下移动以抓住乙方右手的手腕并向下按压。拇指侧向内,右手从身体前部抓住肘部举起拳头

向心T;

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